ダイエット

最近お客様から「痩せるツボに鍼をして下さい」との依頼をされます。私も耳に一時的に食欲を抑制すると言われるツボがあるとは知っているのですが、正直なところそれでダイエットに成功した人に出会ったことがありません。

過度に食事の量や回数を減らしている方も、大方失敗しているように感じています。

そしてこれが体調不良を起こす一因となっているのではないかと思っています。

栄養の摂取量が減少すると人の身体は飢餓状態だと判断し、排泄を促さなくなる傾向があるようです。代謝も悪くなり毒素の蓄積が始まります。

お勧めのダイエット方法は運動による消費カロリーと食事での接種カロリーを計算することから始めることです。

食欲が湧いてくるのは血糖値が下がることにより起こるので、食事の回数は減らさずに食事量を安定させ、10時、15時のティータイムに少し糖分を摂取し、血糖を安定させることを推奨いたします。

私がサポートできるとしたら、動きの鈍くなった胃腸に刺激を与えて動きやすくしたり、血流を改善させて代謝を促すことくらいかも知れません。

好きなだけ飲食を繰り返して、楽をして痩せる方法を私は思いつかなかったことだけはお伝えしたいと思います。

ちなみに私はまるで計算ができていません。学生時代から勉強が苦手でしたので(笑)